список

Так что входит в составление списка

В список необходимо включить те действия или задачи, которые необходимо делать ежедневно, или например 3–4 раза в неделю.

Важно прописать то, что дает результат.

Если вы не уверены будет ли результативным то или иное действие – можно просто поэкспериментировать.

Действия обычно прописываются в виде блоков под каждую сферу жизни, которые будут рассмотрены ниже.

Развиваться лучше комплексно – есть множество полезных действий по совершенно разным сферам, и если их делать все вместе, то результат аккумулируется быстрее и он более заметен.

Список категорий, которые могут использоваться в списке действий:

— Режим дня

— Питание

— Физические упражнения

— Ограничения (интернет, ПК, телефон и т.д)

— Самообразование

— Рабочие задачи

— Творчество

— Духовное развитие

— Дела по дому, занятия с детьми и другое.

При таких изначальных условиях, описанных выше, внутри вас может возникнуть сопротивление на составление списка, может стать уже лень еще до начала работы. Такое случается потому, что в списке прописывается то, должно выполняться, а это затраты вашей воли, вашей энергии, это выход за пределы зоны комфорта.

Поэтому может возникать такое сопротивление – это нормально, оно возникало у вас и раньше, когда вы хотели «начать бегать», заниматься здоровьем, менять свою жизнь и т.д.

Только здесь все намного серьезней, это план, который меняет жизнь и к этому надо быть готовым. Что бы то ни было – список составить надо, и надо начинать с ним работать, иначе вы никогда не сдвинетесь с места по-настоящему.

… читать далее

Оставить комментарий к статье

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *